چگونه می توانید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی مورد نیاز خود تهیه کنید؟ : تغذیه


بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر قصد دارید یک ناهار یک نفره طراحی کنید که تمام غذای مورد نیاز برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در محله فقیر را تأمین کند ، آن چه خواهد بود؟

بر اساس تصورات فعلی من ، این سوپ سبزیجات و عدس ، جوانه گندم و نان دانه کتان با کره بادام زمینی ، و احتمالاً یک مخلوط روی میوه / توت سیاه / تمشک بدون شکر اضافه شده است. برای سبزیجات موجود در سوپ ، من فکر می کنم هویج ، گوجه فرنگی ، کلم یا اسفناج ، پیاز یا سیر و احتمالاً سیب زمینی شیرین کافی است. از استخوان مرغ با مقدار کمی چربی مرغ به عنوان آبگوشت استفاده می شد. من همچنین می توانم تخم مرغ های هم زده را به سبک سوپ تخم مرغ اضافه کنم.

پیشاپیش از شما متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید