شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به تنهایی به ثابت ماندن سطح قند خون ما کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی کنده شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و پس از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید تا کاملاً نرم شود و سپس مخلوط را روی یک پارچه تمیز بریزید و آن را روی ظرف فشار دهید تا شیر بادام در آن بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری روغن بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. به قابلمه منتقل کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت برده باشید! اگر سعی کرده اید ، لطفاً نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید