من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پست های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته بررسی کرده ام.

این بدان معناست که من به بسیاری از سوالات پاسخ داده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از س comeالات دیگر مطرح می شوند ، و من فکر کردم مفید خواهد بود که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم ، بنویسم و ​​پاسخ هایم را به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • چرت زدن برای بدن و عملکرد چقدر مفید است؟

اگر سوالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهم ، لطفاً نظر خود را در زیر بنویسید یا در صورت تمایل به پاسخ سریعتر ، یک ایمیل به [email protected]

در نهایت ، اگر می خواهید از برنامه پشتیبانی کنید ، در مورد آن در iTunes بنویسید. واقعاً کمک می کند!

تمبرهای زمانی:

3:08 – آیا چرت زدن می تواند به افزایش حجم و قدرت عضلانی کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند به کاهش سریع وزن شما کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند عملکرد بدنسازی شما را بهبود بخشد؟

4:17 – آیا خواب کافی نمی تواند کمک کند؟

6:17 – آیا خواب روزانه عملکرد جسمی و روحی را بهبود می بخشد؟

9:42 – نکاتی برای چرت زدن

10:45 – آیا باید بعد از 15:00 چرت بزنید؟

ذکر شده در برنامه:

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه بندی خوانندگان

رتبه بندی وجود ندارد