چگونه می توان موها را سریعتر رشد کرد در حالی که واقعاً نمی توانید منتظر بمانید


اتفاق افتاد – بدترین کابوس موهای شما به واقعیت تبدیل شد. پس از سالها صبر و حوصله برای رسیدن به طول موهای دلخواه ، یک مدل موی نامناسب شما را مجبور کرد زیاد قفل های کوتاه تر از آنچه پیش از جلسه انتظار داشتید. یا شاید شما یک رویداد بسیار بزرگ در پیش دارید و هنوز * هنوز به آن اندازه ای که امیدوار بودید برسید نرسیده اید. شما باید بدانید که چگونه موها را سریعتر رشد دهید و اکنون به آن احتیاج دارید.

اما قبل از شروع به حالت وحشت کامل ، در اینجا چند خبر خوب وجود دارد: مراحل ساده ای وجود دارد که می توانید برای سریعتر رشد موهای خود انجام دهید. نکته ، نکته: حتی چند محصول رشد مو در یخچال وجود دارد.

به گفته سه متخصص ، برای اطلاع از بهترین روش های سریع رشد مو ، ادامه مطلب را مطالعه کنید. شما برای رشته های شبیه به Rapunzel در مسیر درستی قرار خواهید گرفت.

آشنایی با چرخه طبیعی رشد مو

قبل از شروع مطالعه رشد سریع مو ، مهم است که نحوه عملکرد چرخه رشد مو را درک کنید. در ابتدا ، به گفته پنی جیمز ، متخصص trichologist دارای مجوز IAT ، موها حدود 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است ، از مرحله رشد شروع می شود ، [known as the] مرحله آناژن ، [and] حدود 85 درصد از کل موهای سر ما در این مرحله است. ” سپس ، به گفته جیمز ، حدود 1 درصد از کل موها در مرحله کاتاژن یا استراحت هستند. 14 درصد باقیمانده موها در مرحله نهایی خود یعنی تلوژن (که به ریزش مو نیز معروف است) است.

موهای جدید در درم یا وسط سه لایه اصلی پوست رشد می کند. جیمز خاطرنشان می کند که در اینجا فولیکول مو شروع می شود و سرانجام مو از فولیکول روی پوست سر شما خارج می شود. اما فولیکول خود آناتومی خاص خود را دارد: پایه فولیکول فولیکول مو نامیده می شود و در بالای آن برآمدگی وجود دارد. هر دو کلید رشد هستند.

سلولها و سلولهای بنیادی وجود دارند که سلولهای مویی را در ناحیه پیاز ایجاد می کنند. سلول های بنیادی در ناحیه برآمدگی فولیکول مو قرار دارند. علاوه بر این ، جیمز می گوید که فولیکول مو روزانه حدود 0.35 میلی متر مو تولید می کند. “مهمترین آن پاپیلای پوستی ما است ، که مجموعه ای از سلول ها است که با رگ های خونی ارتباط برقرار می کند و تحت هر گونه عدم تعادل در بدن قرار می گیرد.”

چه کسی می دانست که یک تار مو می تواند آناتومی پیچیده ای داشته باشد که در نهایت به شما کمک می کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید؟ بنابراین برای ادامه این چرخه ، چه کاری می توانید انجام دهید؟ در واقع ، بسیار. در اینجا باید از کجا شروع کرد.

غذاهایی را که باعث رشد سریع مو می شوند ذخیره کنید

همانطور که خوردن این غذاهای سالم می تواند برای داشتن رنگ روشن شگفت انگیز باشد (به بلوبری ، سبزیجات برگ دار ، ماهی های چرب مراجعه کنید) ، همین امر در مورد رشد مو نیز صدق می کند. همانطور که گفتیم تغذیه نقش اساسی در رشد مو دارد. Gabi Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، متخصص آموزش در HUM ، محصولاتی مانند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • گوشت قرمز
  • حبوبات
  • مرغ
  • ماهی چرب
  • اسفناج

لیست خرید پیشنهادی جیمز همچنین شامل توفو ، قارچ ، صدف ، مغزها ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. “همه چيز [of the] در بالا گروه های شگفت انگیز غذایی سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین وجود دارد ، [which is] همه اینها برای حفظ سلامت مو و پوست بسیار مهم هستند. ”

مارتین لنگسام ، IAT ، WTS می گوید مطمئن شوید که رژیم غذایی متنوعی نیز دارید. با جویدن گروه های غذایی مختلف و توجه به سبزیجات و میوه های مختلف ، تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی خود را بدست خواهید آورد. و به نوبه خود ، او می افزاید: “فرآیندهای متابولیک شما بسیار بهتر و کارآمدتر عمل می کند و رشد موهای قوی تری خواهید داشت.”

مکمل رشد مو (یا دو عدد) دریافت کنید

مکمل رشد مو

جای تعجب نیست که مکمل ها نقش کلیدی در رشد سریع مو دارند. “برای تغذیه صحیح موهای خود ، باید خود را تغذیه کنید.” به این ترتیب ، به گفته جیمز ، موهای شما بدون وقفه در چرخه مناسب می ماند. موهای ما یک اندام است ، در واقع کوچکترین اندام بدن ما است ، بنابراین اگر از تغذیه مناسب بدن خود غافل شویم به راحتی نامتعادل می شود. ”

جیمز می گوید بهترین ویتامین ها برای رشد مو شامل ویتامین های C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، فولات (B9) و بیوتین (B7) است. او توضیح می دهد: “این ویتامین ها برای سیستم عصبی ، انرژی و سلامت موهای ما بسیار مفید هستند.”

موهای شیرین HUM’s Hair حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-ti و paba است ، ترکیبی برای حمایت از رشد مو ، سلامت فولیکول مو و تقویت مو. (در مورد ترکیب قوی ترکیبات اینجا بیشتر بدانید.) خوشمزه گیاهی خوشمزه گیاهی به تقویت و تندرستی کمک می کند.

دکتر استفان شاپیرو ، M.D. ، به مشتریان خود توصیه می کند که برای پر کردن هرگونه کمبود احتمالی تغذیه ای ، از یک مولتی ویتامین خوب استفاده کنند. Base Control حاوی مواد مغذی ضروری برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و پر کردن هرگونه شکاف تغذیه ای است.

جیمز توصیه می کند که قبل از مصرف هر یک از مکمل های ذکر شده در بالا ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که در مصرف هیچ گونه دارویی دخالت نمی کنید.

از مواد موضوعی برای تسریع روند استفاده کنید

از نظر کاربرد موضعی ، چندین فرمول در بازار وجود دارد که سرعت رشد مو را افزایش می دهد. لنگسام توضیح می دهد: “به طور معمول ، محصولات موضعی حاوی مواد مغذی هستند.” او توضیح می دهد: “و آنها در واقع از طریق پوست سر وارد فولیکول می شوند ، مگر اینکه رسوبات زیادی روی آن وجود داشته باشد.” “داروهای موضعی نیز گاهی اوقات حاوی مسدود کننده های PHT هستند ، و این به ویژه برای افرادی که دارای طاسی مردانه یا زنانه هستند مناسب است.”

علاوه بر این ، دکتر شاپیرو می گوید محصولاتی هستند که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کنند. “و ویتامین ها برای استفاده موضعی باید به سطح فولیکول مو برسند ، که در زیر لایه چربی پوست قرار دارد.” دکتر شاپیرو هشدار می دهد که هنگام استفاده از مواد مغذی موضعی ، هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها برای تحریک مو وارد ماتریس مو شوند. اما قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. به گفته وب سایت آنها ، دکتر شاپیرو با مشتریان خود از سرم زن 2 with با ماینوکسیدیل از نام تجاری خود استفاده می کند که از نظر بالینی در نزدیک به 60 درصد زنان اثبات شده و مثر است. این فرمول باعث بازسازی فولیکول های مو و تحریک رشد مو می شود.

مانند ماینوکسیدیل ، احتمالاً نام Rogaine را شنیده اید ، که دکتر شاپیرو می گوید گردش خون در فولیکول های مو را افزایش می دهد. برای بهترین نتیجه ، استفاده از آن را دو بار در روز توصیه می کند و می گوید اگر از آن مسیر رفتید باید در استفاده از آن کوشا باشید.

شامپوی مناسب با نوع موی خود را پیدا کنید

مرد موها را می شویند

متاسفانه به گفته جیمز ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که باعث رشد سریع موهای شما شود. با این حال ، او می گوید کلید یافتن شامپوی مناسب برای نوع موهای شما است ، که یک متخصص مو می تواند در این مورد به شما کمک کند. و علاوه بر این ، او می گوید بهترین راه برای جلوه دادن به یال شما این است که هر روز یا هر روز در میان شامپو بزنید ، و اگر موهای فر و مجعد دارید ، هفته ای یک بار شامپو بزنید. جیمز می افزاید: “از مارکی استفاده کنید که برای نوع موهای شما خوب تحقیق شده است.”

علاوه بر این ، لنگسام توصیه می کند هنگام خرید محصولات مو ، از چند ماده مغذی غافل نشوید. او می گوید: “برخی از مواد خوب مخصوص ریزش مو آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن هسته انگور و روغن جوجوبا است.”

جوهر

در حالی که لزوما هیچ محصولی در بازار وجود ندارد که فوراً موهای شما را با سرعت برق بالا بیاورد ، اما برخی اقدامات را می توانید برای تحریک رشد مو انجام دهید. با انجام این مراحل ساده در بالا روزانه ، شانس خود را برای قفل طولانی تر در کوتاه ترین زمان افزایش می دهید.

در همین حال ، جیمز نکاتی در مورد مراقبت از مو دارد که به موهای شما درخشش بی نظیری در هر طول می بخشد. در حالی که ممکن است باعث رشد یال شما نشود ، او پیشنهاد می کند که آن را با سرکه سیب بشویید. او توضیح می دهد: “سیب در pH 2-3 اسیدی است.” هنگامی که بعد از شامپو زدن استفاده می شود ، خواص اسیدی کوتیکول را می بندد و به موها درخشندگی زیادی می بخشد. ” علاوه بر این ، او می گوید ، می توانید جوش شیرین را نیز امتحان کنید ، که همان اثر درخشندگی را دارد.

دیدگاهتان را بنویسید