نکات مراقبت از پوست داخل و خارج جس


من به شدت به مراقبت از پوست خود در خارج و داخل ، تغذیه مواد مغذی مناسب از رژیم غذایی و استفاده از محصولات مناسب برای مراقبت از پوست اعتقاد دارم. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و شادابی پوست برای من کلیدی بوده است – مخصوصاً از اینکه چند سال پیش 30 ساله شدم.

اینها نکات من برای دستیابی به رنگ درخشان و شاد است.

نکاتی برای مراقبت از پوست از داخل

با تغذیه خوب خود را شارژ کنید ، مطمئناً از بیرون به شما نشان می دهد! محصولات اصلی من:

  • خوردن چربی های خوب – برای پوست بسیار مغذی هستند!
  • میوه ها و سبزیجات رنگی را به عنوان آنتی اکسیدان بخورید – رنگین کمان را هدف بگیرید و اشتباه نمی کنید.
  • من به دلیل آنتی اکسیدان رسوراترول شراب قرمز می نوشم.
  • 2 لیتر آب در روز بنوشید – این کلید هیدراتاسیون است.
  • از 3-6 گرم کلاژن دریایی در روز استفاده کنید – اثبات شده که به مرطوب کردن ، انعطاف پذیری پوست و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست خارجی

مراقبت مناسب از بدن می تواند در محافظت در برابر عوامل خارجی و پیری زودرس و همچنین تغذیه ویتامین های موضعی باور نکردنی ، مواد مغذی و داروهای گیاهی بسیار مهم باشد. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من عاشق استفاده از سرم طبیعی ویتامین C به صورت روزانه هستم – بسیار روشن کننده است و برای حمایت از کلاژن بسیار عالی است.
  • من از همه محصولات طبیعی مراقبت از پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه که روی پوست می گذاریم جذب بدن ما می شود.
  • شستشوی صورت هرشب – به سالم ماندن سد پوستی من کمک می کند زیرا روغن های طبیعی مورد نیاز برای داشتن پوستی سالم را از پوست من سلب نمی کند.
  • اخیراً ، من دوست دارم هر روز از روغن Buriti استفاده کنم ، یک جایگزین طبیعی برای رتینول. باعث تغییر پوستم شد

دیدگاهتان را بنویسید