نکاتی در مورد درمان روماتیسم مفصلی


هنگامی که فرد دچار عود روماتیسم مفصلی می شود ، علائم او برای مدتی بدتر می شود. داروها و داروهای خانگی می توانند به مدیریت علائم در این مدت کمک کنند.

علائم شایع آرتریت روماتوئید عبارتند از:

  • درد یا التهاب مفاصل
  • بدن خشک
  • خستگی

شدت این علائم می تواند متفاوت باشد و در طول عودها افزایش یابد و در دوره های بهبود بهبود یافته یا از بین برود. عود این بیماری می تواند از چند ساعت تا چند هفته یا بیشتر طول بکشد. تأثیر آن برای افراد مختلف نیز متفاوت است.

داروها می توانند به برخی از افراد کمک کنند تا از عود یا بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند. داروهای خانگی و دارویی نیز می توانند به مدیریت علائم در این مدت کمک کنند.

در این مقاله ، در مورد چگونگی کاهش یا مدیریت علائم عود افراد صحبت خواهیم کرد.

نحوه درمان آرتریت روماتوئید

عود روماتیسم مفصلی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی فرد و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. راهکارها و نکات زیر به شما کمک می کند تا با برخی از مشکلاتی که ممکن است با آنها روبرو شوید مقابله کنید.

درمان خانگی

چندین درمان خانگی وجود دارد که می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید در خانه رعایت کنید:

علائم اولیه را شناسایی کنید

شناسایی اولین علائم عود بیماری می تواند از بدتر شدن آن جلوگیری کند. همیشه روشن نیست که چه عاملی باعث بازگشت بیماری می شود ، اما ممکن است محرک های رایجی وجود داشته باشد.

ضبط می تواند به شناسایی الگوهای رایج کمک کند. این می تواند به فرد کمک کند تا با بیماری کنار بیاید ، به عنوان مثال با استراحت.

باقی مانده

با بازگشت بیماری ، فرد باید فعالیت کمتری داشته باشد. شاید او به کمی استراحت نیاز دارد.

ممکن است داشتن یک استراتژی قبل از شروع عود مفید باشد. این استراتژی ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • در صورت اجازه کار ، هماهنگی کار در خانه
  • به اعضای خانواده یا پرستاران اطلاع دهید که می توانند خود را برای این مشکل آماده کنند.
  • تا زمانی که علائم برطرف نشوند ، مطمئن شوید که غذا و داروی کافی در خانه دارید.

ورزش ملایم

فکر ورزش در میان بیماری می تواند نگران کننده باشد ، اما ورزش سبک می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند.

به عنوان مثال ، یک فرد می تواند حرکات کششی ساده و زنجیره ای انجام دهد تا بازوها و پاهای خود را حرکت دهد.

ورزش های آبی و پیاده روی نیز برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید است. با این حال ، در طول عود ، این ممکن نیست. متخصصان سلامت می توانند به فرد کمک کنند تا یک برنامه ورزشی خوب تهیه کند.

همچنین بخوانید: تاثیر ورزش بر آرتروز

کیسه آب گرم یا سرد

کیسه های آب گرم یا سرد می توانند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کنند. افراد می توانند به محض مشاهده علائم بیماری استفاده از این بسته ها را شروع کرده و در زمان عود بیماری به استفاده از آنها ادامه دهند.

هرگز کیسه آب سرد یا گرم را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. در عوض ، قبل از قرار دادن یک حوله در اطراف آن ، آن را بپیچید.

رژیم غذایی

خوردن رژیم غذایی ضد التهابی می تواند از عود بیماری جلوگیری کرده و علائم را در طول بیماری بهبود بخشد.

نکاتی که باید رعایت شود عبارتند از:

غذاهای سالم برای این افراد عبارتند از:

  • غذاهای غنی از امگا 3 مانند چاودار ، دانه های چیا ، گردو ، ماهی آزاد و ماهی تن.
  • غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات.
  • غلات کامل که فیبر و سایر مواد مغذی را تأمین می کنند.
  • روغن های گیاهی مانند روغن زیتون.
  • آجیل و دانه ها
  • ادویه هایی مانند زنجبیل ، دارچین و زردچوبه.
نکاتی در مورد درمان روماتیسم مفصلی

مکمل

بنا به گفته بنیاد آرتریت آمریکا ، چندین مکمل گیاهی می توانند علائم آرتریت روماتوئید را کاهش دهند ، از جمله:

  • کورکومین ، یکی از عناصر موجود در زردچوبه
  • زنجبیل
  • روغن ماهی یا امگا 3 با EPA و DHA
  • کپسایسین در کرم ها و ژل های پوست
  • گاما لینولنیک اسید (GLA) ، نوعی اسید چرب امگا 6 با خواص ضد التهابی است.
  • پنجه گربه (Uncaria tomentosa) با خواص ضد التهابی.

ویتامین ها و مواد معدنی زیر نیز ممکن است مفید باشد:

  • کلسیم
  • کروم
  • مس
  • اهن
  • اسید فولیک
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • سدیم
  • روی
  • ویتامین های گروه B عبارتند از: B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 و B-12.
  • ویتامینA ، C ، D ، E و K.

اغلب شواهد کافی مبنی بر بی خطر بودن یا مفید بودن این غذاها برای یک بیماری خاص وجود ندارد. مردم همیشه باید مطمئن شوند که این محصولات را از منبع معتبری خریداری می کنند.

هر کسی که به دنبال مصرف مکمل است باید با پزشک خود در مورد مزایای آن مشورت کند ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کند.

همچنین ببینید: همه چیز درباره آرتروز و آرتروز

سلامت روان

یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که بیش از 86 درصد از بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید معتقدند که اضطراب و سایر عوامل روانی محرک بازگشت بیماری هستند.

کاهش سطح استرس تا حد امکان می تواند به شما در مدیریت یا جلوگیری از عود کمک کند. در اینجا چند روش برای انجام این کار آمده است:

  • مراقبه
  • نفس عمیق
  • تمرینات ذهنی و فیزیکی مانند یوگا و تای چی
  • به موسیقی گوش دهید یا فعالیتهای دیگری انجام دهیدکسانی که لذت می برند

افراد مبتلا به روماتیسم بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند. افرادی که در معرض افسردگی هستند باید با پزشک مشورت کنند.

مشاوره می تواند به شما در مدیریت استرس ، اضطراب و افسردگی کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که درمان افسردگی می تواند آثار آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

پزشکی

پزشکان ممکن است انواع مختلفی از داروها را برای آرتریت روماتوئید تجویز کنند. برخی از این داروها از عود بیماری جلوگیری کرده یا آن را کاهش می دهند. برخی از داروهای دیگر در صورت بروز بیماری علائم را تسکین می دهند.

درمان علائم

ضد التهاب و مسکن ها عبارتند از:

  • کورتیکواستروئیدها
  • داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن.
  • استامینوفن
  • داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی

این داروها با جلوگیری از پاسخ التهابی بدن ، پیشرفت آرتریت روماتوئید را کاهش داده و از آسیب مفصل جلوگیری می کنند. این داروها همچنین به عنوان داروهای ضد روماتیسم تعدیل کننده بیماری (DMARDs) شناخته می شوند.

آمپول متوترکسات نیز به تنهایی یا همراه با سایر داروها توصیه می شود.

آماده سازی های بیولوژیکی

این داروها نسل جدیدی از DMARD ها را نشان می دهند که به عنوان مولکول های ایمنی عمل می کنند و شامل مهار کننده های عامل نکروز تومور و بازدارنده های عامل نکروز تومور هستند.

بیولوژیک ها قسمت های خاصی از سیستم ایمنی را برای سرکوب پاسخ التهابی هدف قرار می دهند.

عود روماتیسم مفصلی چگونه است؟

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علائم مکرر را به طرق مختلف تجربه می کنند ، اما معمولاً از بین می روند و برمی گردند.

علائم عود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • افزایش درد مفاصل
  • خستگی
  • ورم
  • بدن خشک
  • مفاصل حساس
  • التهاب
  • روحیه بد
  • احساس تهوع
  • تعریق شبانه یا تب
  • کاهش وزن

علائم روماتیسم مفصلی می تواند گیج کننده باشد. آنها می توانند بر کیفیت خواب و فعالیت های روزانه فرد تأثیر بگذارند.

دوره عود چقدر طول می کشد؟

عود می تواند از چند ساعت تا چند روز یا هفته طول بکشد. اگر بعد از 7 روز احساس بهتری نداشت ، فرد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک شما می تواند داروهای شما را تغییر دهد.

قبل از عود روماتیسم مفصلی ، فرد ممکن است احساس خستگی یا ناراحتی کند.

علائم معمولاً در زمان عود بیماری تشدید می شوند. پس از گذراندن اوج بیماری ، علائم کاهش می یابد و سپس به طور کامل ناپدید می شود.

فراوانی و شدت عود بیماری در افراد مختلف متفاوت است. با درمان ، فرد ممکن است ماهها یا سالها بدون علامت باشد ، در حالی که دیگران ممکن است در زمان کمتری عود کنند.

همچنین ببینید: 6 روش برای درمان آرتروز زانو

دلایل عود روماتیسم مفصلی

عود بیماری می تواند قابل پیش بینی یا غیرقابل پیش بینی باشد. عود بیماری زمانی اتفاق می افتد که یک عامل باعث تحریک فعالیت بیماری می شود یا به عبارتی میزان التهاب افزایش می یابد.

عودهای قابل پیش بینی معمولاً در پاسخ به یک یا چند محرک رخ می دهد.

برخی از بازگشت ها هیچ دلیل واضحی ندارند و هیچ کس نمی تواند دلیل شروع آنها را بگوید. این امر جلوگیری از این مشکل را دشوار می کند.

در سال 2017 ، مطالعه ای روی 274 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید در کلینیکی در ترکیه نشان داد که علائم زیر علائم را تشدید می کند:

  • استرس روحی یا جسمی
  • عفونت
  • تصادف جسمی
  • تغییرات فصلی
  • برخی غذاها مانند گوشت قرمز و برخی ترکیبات موجود در غذاهای فرآوری شده.
  • سیگار
  • زمان زیادی را برای ایستادن یا حرکت نکردن اختصاص دهید.

افرادی که عود بیماری قابل پیش بینی دارند می توانند برای پیشگیری یا کاهش شدت آن اقداماتی را انجام دهند.

خلاصه

آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که در حال حاضر قابل درمان نیست. علائم آن می آیند و می روند ، بنابراین دوره های عود و بهبود وجود دارد.

تغییرات دارویی و شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از عود بیماری کمک کرده و به مدیریت یا کاهش علائم در طول بیماری کمک کند.

با کمک پزشک ، فرد می تواند برنامه ای متناسب با نیازهای خود برای درمان علائم و شرایط طراحی کند.

دیدگاهتان را بنویسید