نحوه افزایش هماتوکریت: تغذیه


من به عنوان یک دانشجوی فقیر کالج ، سعی کردم پلاسما اهدا کنم تا پول بیشتری به دست آورم ، اما هماتوکریت من همیشه زیر آستانه پایین است. من قبلاً مکمل های آهن بالا با مکمل ویتامین C (1-2 دوز در روز) مصرف کرده ام. آیا به غیر از گوشت قرمز ، ترفندهای پنهان دیگری برای افزایش هماتوکریت وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید