فقط 3 بار در روز به مدت 3 سال خوردن ، عواقب آن چیست؟ : تغذیه


سلام ، من 17 ساله هستم و در 3 سال گذشته فقط 5 بار از 7 روز در روز غذا خوردم ، این عمدتا به این دلیل است که من بیشتر تنها زندگی می کنم زیرا والدینم وقتی مدرسه را ترک می کنم به محل کار می روند و فقط صبح می آیم ، روال معمول من به این شکل است:

من بیدار می شوم و حدود 8 ساعت به مدرسه می روم ، در این مدت من چیزی نمی خورم ، حتی یک میان وعده ، این انتخاب من است ، زیرا من اصلاً احساس گرسنگی نمی کنم ، فقط وقتی برگشتم به خانه متوجه شدم چقدر بد است. حدود 17 بعد از ظهر من غذا ، بیشتر 2 پیتزای بزرگ یا 2 همبرگر بزرگ ، معمولاً فقط برای فست فود سفارش می دهم.

من تعجب می کردم که چقدر می تواند آسیب برساند ، و اگر به پزشک می رفتم ، یک سال پیش آزمایش خون دادم و تنها چیز بد سطح ویتامین D من بود ، که بسیار پایین بود ، اما این به این دلیل است که مقدار کمی وجود دارد. آفتاب اینجا ، پیشاپیش با تشکر

دیدگاهتان را بنویسید