غذایی که آخر هفته می خورید چه تاثیری بر ورزش دارد؟ : تغذیه


هنگامی که غذای ناخواسته و پرچرب می خورید ، در دراز مدت بر شما تأثیر می گذارد ، مانند زمانی که تمرینات قلبی را انجام می دهید ، زیرا چربی می تواند تجمع کرده و عروق خونی شما را مسدود کند ، که می تواند جریان خون را در ریه های شما محدود کرده و آن را سخت تر کند. نفس کشیدن. با این حال ، من فکر نمی کنم خوردن غذای کاملاً ناسالم برای یک آخر هفته عروق خونی را به اندازه ای مسدود کند که در تمرینی که برای دوشنبه برنامه ریزی کرده اید بر شما تأثیر بگذارد ، بنابراین خوردن نامناسب در کوتاه مدت چه تاثیری در نتیجه آن دارد که چرا می خواهید تناسب اندام شما چند روز پیش کمتر بود؟ غذاهای سرشار از قند ، انرژی درازمدت را تأمین نمی کنند ، اما من احساس می کنم برای غذایی که آن روز خوردید مهمتر از آخر هفته است.

متأسفم برای گپ زدن و همچنین ، من این آخر هفته غذای ناخواسته خالص نخوردم ، اما تعداد زیادی کلوچه خوردم.

دیدگاهتان را بنویسید