غذاهای پرکالری سالم: تغذیه


آیا می توانید غذاها / میان وعده هایی را که دارای کالری / کربوهیدرات بالا ، قند کم و چربی اشباع کم هستند ، توصیه کنید؟ به غیر از برنج ، ماکارونی ، آجیل ، موز و جو دوسر … من اخیراً با شدت زیاد ورزش می کنم و راستش را بخواهید ، دیگر نمی توانم به برنج و ماکارونی نگاه کنم. هر ایده؟

دیدگاهتان را بنویسید