سوالات در مورد مصرف روزانه سبزیجات: تغذیه


دوز ایده آل روزانه شما چقدر است؟ سه؟ شش وعده؟ حدود 3 اونس یک سبزیجات ، یا گاهی اوقات با سبزیجات برگدار است ، این مقدار زیاد نیست (عجیب از آنجا که اکثر اندازه های دست متفاوت است). آن را وزن کنید و خواهید دید.

سوال این است که چرا فقط اسفناج؟ این بسیار عالی است ، اما شما در رژیم غذایی خود تنوع نخواهید داشت.

دیدگاهتان را بنویسید