حفظ وزن بدن در رژیم کم کالری: تغذیه


سلام به Redditors!

من یک سوال در مورد تغذیه داشتم و می خواستم بدانم آیا کسی در مورد آن می داند؟ فرض کنید وزن ایده آل برای سن ، قد و اندام خود دارید. آیا از نظر تئوری با مصرف مقداری پروتئین ، چربی و کربوهیدراتها برای حفظ این وزن ممکن است در صورتی که رژیم کلی کالری کمتری داشته باشد؟ به عنوان مثال ، رژیم غذایی 1200 کالری. من مطمئن نیستم که آیا این امر از نظر علمی منطقی است یا خیر ، اما فقط کنجکاو بودم.

دیدگاهتان را بنویسید