برای جذب بهتر مواد مغذی هرگز نباید چه غذاهایی را با هم مصرف کرد؟ (چرا؟): تغذیه


بخشی از تغذیه جنبه ای از سلامت روان است. هیچ غذایی که هرگز نباید با هم بخورید وجود ندارد. نگرش سالم به غذا مستلزم انعطاف پذیری است. با این حال ، احتمالاً بهتر است از نوشیدنی های مکرر مانند قهوه و چای که حاوی آهن یا مکمل های آهن زیادی هستند خودداری کنید. برخی از ترکیبات موجود در آنها جذب آهن را تا 40 درصد مهار می کند.

منبع: منبع

دیدگاهتان را بنویسید