اختلافات تخم مرغ – خوب یا بد؟



به نظر می رسد دو مکتب فکری در مورد تخم مرغ وجود دارد.

من افراد زیادی را می بینم که می گویند تخم مرغ ذاتاً ناسالم است و شما باید حداکثر دو تخم مرغ در هفته مصرف کنید ، در غیر این صورت بدن خود را به نحوی از بین خواهید برد.

طرف دیگر (این را در بسیاری از رژیم های گوشتخوار مشاهده می کنید) استدلال می کند که تخم مرغ سالم ترین غذای صبحانه ای است که می توانید بخورید زیرا کربوهیدرات کمی دارد و پروتئین بالایی دارد.

پس حقیقت چیست؟ آیا 2-3 تخم مرغ برای صبحانه هر روز خوب است یا بد؟

ارسال شده توسط / u / ac_slater10
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید