چگونه خواب کافی به هماهنگی متابولیک کمک می کند – انجمن سلامتی شما توسط دکتر Cirino
در دنیای مدرن و پرشتاب، جایی که نیازهای شغلی، زندگی اجتماعی و کارهای شخصی اغلب اولویت دارند، ارزش یک خواب خوب شبانه چیزی است که مردم تمایل دارند آن را نادیده بگیرند و دست کم بگیرند. خواب فقط یک دوره استراحت نیست. این یک ستون اساسی سلامت و رفاه کلی است. تأثیر عمیق آن به … ادامه